– Reto Fit10 –

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¡🤩Transformación definitiva desde casa!🤩

Descubre el programa de entrenamiento exclusivo para mujeres con obesidad/sobrepeso y/o sedentarias que desean

¡Transformar su vida con solo unos minutos al día!

✅ Programa de entrenamiento de 10 días diseñado específicamente para mujeres adultas inactivas y/o sedentarias con sobrepeso u obesidad

✅ Utilizando el método Kaizén, el programa se basa en entrenamientos cortos y fáciles que progresan gradualmente en duración e intensidad

✅ El enfoque suave y progresivo te ayudará a adaptarte y mantener la motivación, alcanzando pequeños triunfos diarios sin sentirte abrumada.

✅ Disfruta de una vida activa desde la comodidad de tu hogar pero en compañía de tu coach y muchas otras mujeres que buscan tus mismos objetivos. Además tendrás acceso a una plataforma virtual, material complementario, nutrición antiinflamatoria y mucho más!

Día 1️⃣: Full Body
¡Comienza tu viaje con un entrenamiento que trabaja todos los grupos musculares de manera eficiente en solo 8 minutos.
Día 2️⃣: Cardio Full Body
Aumenta tu ritmo cardíaco y trabaja todo tu cuerpo con este dinámico entrenamiento de 10 minutos
Día 3️⃣: Core Stability
Mejora tu equilibrio, trabaja la musculatura estabilizadores y fortalece espalda y abdomen en apenas 12 minutos.
Día 4️⃣: Tren Inferior
Fortalece tus piernas y glúteos en este desafiante entrenamiento enfocado en el tren inferior en tal solo 14 minutos.
Día 5️⃣: Cardio Power
Aumenta tu gasto calórico y mejora tu resistencia cardiovascular con este intenso entrenamiento de 14 minutos
Día 6️⃣: Full Body con cojín
Añade un cojín para desafiar tu condición fisica y trabajar todo tu cuerpo en 16 minutos
Día 7️⃣: Kickboxing Cardio
Libera el estrés y quema calorías con este divertido y enérgico entrenamiento de 20 minutos
Día 8️⃣: Pilates Basic
Mejora tu fuerza, flexibilidad y postura con estos movimientos controlados del pilates Mat básic en 23 minutos
Día 9️⃣: GAP
Fortalece tu core, glúteos y piernas en este circuito desafiante de 25 minutos
Día 1️⃣0️⃣: RetoFit10 Mix
Celebra tus logros por llegar al término del programa con un compilado de los ejercicios más efectivos del programa en 29 minutos.

¿Por qué deberías escoger este programa 🤔?

Beneficios para ti:

✅ Método Progresivo y Adaptativo: RetoFit10 se basa en el método Kaizen: comenzando con ejercicios de baja intensidad y duración que incrementan gradualmente. Esto facilita la adaptación y reduce el riesgo de lesiones, haciéndolo ideal si no estás acostumbradas a la actividad física o si no es de tu total agrado.

✅ Videos educativos sobre los principales ejercicios: Te compartiré la técnica de los principales ejercicios que utilizaremos en el reto, con la finalidad de que puedas educarte en la técnica, puedas sacar el máximo de provecho y además y lo mas relevante para mi, evitar lesiones.

✅ Acompañamiento: Te ofrezco seguimiento continuo a través del grupo de WhatsApp de la familia livegym, proporcionando motivación, resolución de dudas y apoyo. Este acompañamiento es crucial para mantener tu motivación y asegurar el progreso.

✅ Comunidad de apoyo: Al unirte a la familia Livegym, vas a acceder a una comunidad de mujeres con objetivos y situaciones de vida muy similares lo cual fomenta un entorno de apoyo y camaradería que es super necesario para seguir adelante.

✅ Flexibilidad y accesibilidad: Tendrás acceso a una plataforma exclusiva para visualizar el programa desde tus diferentes dispositivos móviles además de poder acomodarlo a tu horario y días llenos de responsabilidades ya que el programa estará accesible 24/7.

✅ Acceso extendido: Tendrás 2 meses para disfrutar del programa, lo cual te permitirá completarlo más de una vez🤩. Esta repetición es beneficiosa para consolidar tus nuevos hábitos saludables

✅ Enfoque en la salud integral: Este reto no solo se centra en la pérdida de peso, sino en mejorar la salud general y en tu bienestar, abordando aspectos como la resistencia, la fuerza, estabilidad y alimentación saludable.

✅ Accesibilidad para Principiantes: Diseñado específicamente para mujeres con sobrepeso u obesidad, el programa tiene en cuenta las necesidades y limitaciones de este grupo, ofreciendo un enfoque seguro y efectivo.

Pero, ¡Esto no es todo!

Adquiere durante las siguientes 24 horas y obtén 3 bonus de regalo😱:
BONUS #1:
¿Es un desafío para ti entrenar? Entonces esto te viene como anillo al dedo: adquiere de manera gratuita por la compra del programa, mi Ebook: «Mi fórmula secreta para entrenar en casa aún sin tener tiempo» en el cual te revelo a través de 20 tips los secretos para que tu entrenamiento en casa sea todo un éxito. 10.000 CLP
BONUS #2:
Recibirás: la GUÍA DEFINITIVA PARA EMPODERAR TU MENTE! En donde te enseñaré la estrategia de las afirmaciones positivas, las cuales te ayudarán a alcanzar una mentalidad fuerte y llevar una vida fitness exitosa.
BONUS #3:
Recibe totalmente gratis un check list de hábitos saludables que te ayudarán a visualizar tus progresos. $3.990

Entonces, esto es TODO lo que vas a OBTENER:

✨10 entrenamientos planificados a través del método kaizén $20.000
✨Plataforma exclusiva para visualizar los entrenamientos en los dispositivos móviles que mas te acomoden $10.000
✨2 meses de acceso
✨Acompañamiento y apoyo de la comunidad Familia Livegym
✨Videos demostrativos de los principales ejercicios $9.900
✨Material sobre nutrición antiinflamatoria $12.000
✨Ebook «Mi secreto para entrenar en casa aún sin tener tiempo» (20 tips prácticos) $10.000
✨Guía definitiva para empoderar tu mente y llevar una vida fitness exitosa $8.990
✨Check list de hábitos saludables para visualizar tus avances $3.990

Valor regular del programa: $74.970 (CLP) 

Únete hoy y accede a un descuento exclusivo por lanzamiento, inscribete al programa solo por: 

$23.000 clp

 

 

Y si adquieres durante las siguientes 24hrs, llévate los 3 bonus de regalo 💖🎁

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¡Hola, soy Bel 🤗

Luego de estudiar y trabajar en como Ingeniera comercial, decidí lanzarme como fuese a estudiar educación física y cumplir mi sueño: ser un agente de cambio en mi entorno desde el movimiento 💥

Gracias a estos años en el rubro del entrenamiento físico orientado a la salud, he podido consolidar una comunidad de entrenamiento online en donde he podido ayudar a de +150 personas, inculcado hábitos de vida activa y saludable.

Y con mi ayuda, ¡tú podrás lograr lo mismo! 🤩 Te ayudaré a que puedas tener esa tan anhelada vida saludable! para que puedas sentirte y verte mejor. ¡Revoluciona tu vida incorporando al fin el hábito del ejercicio físico💪!, a pesar de tener poco tiempo y un día a día vida lleno de responsabilidades.

Preguntas y respuestas

¿Cómo funciona el método Kaizen en el programa?

El método Kaizen se basa en la mejora continua a través de pequeños incrementos. En el RETOFIT10, esto significa comenzar con entrenamientos cortos y fáciles que progresan gradualmente, ayudándote a desarrollar una rutina de ejercicio poco a poco sin generar ese efecto abrumador que muchas veces te aleja mas de lo que te acerca a una vida activa.

¿Qué tipo de entrenamientos incluye el Reto?
Incluye una variedad de entrenamientos, como full body, cardio, core stability, tren inferior, kickboxing, pilates y más. Cada día está diseñado para enfocarse en diferentes áreas del cuerpo y tipos de ejercicio.
¿Cuánto tiempo necesito dedicarle al programa cada día?
Recuerda que irá en progresión, el primer entrenamiento tiene una duración de 8 minutos pero vas a terminar el reto entrenando 29 minutos! Y lo vas a lograr!!
¿Qué tipo de seguimiento y apoyo recibiré?
Tendrás mi acompañamiento de manera continua a través del grupo de WhatsApp de la comunidad, en donde podrás recibir motivación, resolver dudas y obtener seguimiento. Y si lo necesitas, mi WhastApp personal siempre estará disponible para ti.
¿Puedo hacer el programa desde cualquier lugar?
Sí, el programa está diseñado para ser flexible y accesible. Puedes seguir los entrenamientos desde una plataforma web o desde tu teléfono móvil, permitiéndote entrenar desde la comodidad de tu hogar o cualquier otro lugar siempre y cuando tengas conexión a internet.
¿Cuánto tiempo tengo para completar el programa?
Tienes 2 meses para completar el programa, lo que te permite repetirlo más de una vez si lo deseas. Esta flexibilidad asegura que puedas reforzar y consolidar tus hábitos saludables a tu propio ritmo.
¿Qué incluye el material sobre nutrición antiinflamatoria?

El programa incluye material educativo sobre nutrición antiinflamatoria, proporcionando información sobre cómo ciertos alimentos pueden ayudar a reducir la inflamación y mejorar tu salud general. Este enfoque complementa los entrenamientos físicos para ofrecer una visión holística del bienestar. Específicamente te entrego 1 pdf en donde encontrarás:

1. Alimentos permitidos y prohibidos en la alimentación antiinflamatoria

2. Lista de compra (alimentos recomendados del supermercado)

3. Infografía acerca del azúcar escondida en los alimentos

4. Como armar un desayuno, un almuerzo y una cena en base a la nutrición antiinflamatoria

5. Que alimentos comer antes y después de entrenar

¿Qué resultados puedo esperar del programa?
Al finalizar el reto habrá mejorado tu condición física, ya que contarás con mayor resistencia, fuerza y una mejor salud en general.
Habrás adquirido y desarrollado el hábito del ejercicio diario y lineamientos nutricionales más saludables.
Por otro lado, te sentirás mentalmente mucho mas fuerte y estarás orgullosa de tus logros, lo cual aumentará tu autoestima y hará que te sientas mucho mas contenta diariamente.
¿Necesito implementos para el Reto?
El implemento mas importante del reto es tu energía y constancia! porque no utilizaremos implementos, solo en un entrenamiento utilizarás un cojín, pero nada mas fuera de ello así que no te preocupes 🙂

«Invertir en tu salud y bienestar es invertir en el futuro que deseas»

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